Renforce ton équilibre profond tant physique que mental
Pratique pour explorer les postures : Debout, couché sur le dos, couché sur le ventre, sur les genoux, en mouvement, en statique, en extension, en torsion, en étirement latéral, en flexion… La séance se termine par des exercices respiratoires et une relaxation.
Cette pratique permet de tonifier la silhouette, d’améliorer l’équilibre et de développer la souplesse.
Animatrice : Marie Michallet et Amandine Cottez
