Une pratique douce permettant de bouger en conscience, adaptée aux débutants comme aux pratiquants recherchant un équilibre global à travers les postures, la respiration et la relaxation.
Mercredi
18:00 à 19:00
à l'école Ampère
234€
Jeudi
10:00 à 11:00
à la MJC
234€
Yin Yoga
Des postures tenues plus longtemps, dans un rythme lent et apaisant, favorisant le lâcher-prise, la détente profonde, la mobilité articulaire et l’apaisement du mental.
Mercredi
19:00 à 20:00
à l'école Ampère
234€
Yoga sur chaise
Des exercices doux réalisés assis ou avec l’appui d’une chaise, particulièrement adaptés aux seniors ; cette pratique favorise la mobilité, la circulation et l’équilibre.
